Comment l’inflammation chronique impacte ta santé et ton anxiété
Qui ne rêve pas d’être en parfaite santé ? En parfaite santé physique et mentale. Bien dans son corps, pleine d’énergie mais aussi avoir un état d’esprit positif qui permet d’avancer sans se laisser happer par les peurs, le stress, l’anxiété, les angoisses… La réalité n’est pas tout à fait celle-là. De nos jours, peu […]
La charge mentale
Ah la charge mentale…..
Vous savez, toutes ces choses auxquelles on doit penser, tout le temps. Toute cette charge invisible, très souvent en lien avec l’organisation, les enfants, la logistique….qui pèsent sur nos épaules et qui surcharge notre cerveau.
Atelier pour les bébés
Avec l’arrivée de bébé, vous, les parents, avez souvent tout un tas de questions sur la parentalité et sur les besoins de votre enfant. Vous vous sentez souvent perdus et démunis face aux conseils et aux informations contradictoires que vous pouvez recevoir…
Atelier pour les femmes enceintes
Neuf mois, c’est le temps nécessaire pour que le petit être qui grandit en vous se construise et se développe de manière harmonieuse. C’est aussi le temps nécessaire à vous, futurs parents et particulièrement, à vous, future maman, pour vous préparer à l’arrivée de votre bébé…
Etre bienveillante envers soi
Oui, généralement, la personne la plus dure envers vous, c’est vous-même.
Si on pense faire preuve de bienveillance la plupart du temps, il n’empêche que nous manquons parfois cruellement de douceur envers nous-mêmes.
Le mois d’or
Dans de nombreuses cultures, la femme qui vient de mettre au monde un enfant, devient le centre de l’attention pour lui permettre de récupérer après la grossesse et l’accouchement.
Livres et ressources conseillés aux mamans et futures mamans
Voici quelques lectures, documentaires que je conseille souvent aux mamans et futures mamans que j’accompagne. Cette liste est bien évidemment non exhaustive mais vous y trouverez des informations à la fois éclairantes et rassurantes et surtout des ressources sur l’accouchement, le post-natal et la parentalité.